5 recomendaciones para combatir el estreñimiento

El estreñimiento es un padecimiento más común de lo que piensas. Cerca del 15% de la población mundial lo sufre, afectando con mayor frecuencia a las mujeres adultas. Sin embargo, es importante que sepas que el sedentarismo y las dietas bajas en fibra son dos de las causas más comunes.

Según Nicolás Rocha, gastroenterólogo adscrito a Colsanitas:

El estreñimiento se presenta cuando un paciente tiene menos de tres evacuaciones por semana, evacúa de manera dolorosa y forzada, o queda con una sensación de evacuación incompleta.

Si este es tu caso o el de alguna persona cercana a ti, es mejor que le eches un vistazo a esta galería y le digas adiós a las dificultades para ir al baño, que también se acompañan de movimientos intestinales, gases, deposiciones duras y distención abdominal.

Información cortesía de Colsanitas con colaboración de Revista Bienestar.